3 ana 1 ara öğünden oluşan diyeti Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn gibi ünlülerin uyğuladığını biliyormusunuz?
Diyetdeki en büyük düşmanımız şeker.
Şeker, kurtulmak için çabaladığımız yağın yani en büyük sorunumuzun vucudumuzdan doğru olarak atılmasına enğel olur.Amerikan bilim adamlarının geliştirdiği hollywood diyetinde kalori saymaya son. Peki nasılmı? Yani şekere son …
 Gerçek karbonhidratlatı alıp kolayca kilo vermenizi sağlıyor.Hollywood Diyetinde , vücudunuz karbonhidratları eritirken aynı zamanda glikozununu üretebiliyor böylece karbonhidratlı yiyecekleri tüketiğiniz zaman kan şekeriniz yükseliyor .Kan şekeri yükselincede vucudumuz insülin üretimine geçiyor ve glikozu ihtiyaç duyulan yerlere iletiyor . Böylece enerjiye dönüşüyor.Enerji üretimi yeteri kadar yapılamazsa burdaki glikoz yağ olarak vücudumuzda depolanıyor.Yani kan şekeriniz yükseldiği zaman vücüt bir o kadar insülin üretir ve aynı şekilde karbonhidratların yağa dönüşmesine neden olur.
Bu diyetin en önemli kuralı saat 20:00 ‘den sonra yemeği kesmelisiniz ve sadece bir tabak yemek yemeniz gerekiyor. Eğer tatalı kıriziniz tutarsa 1 parça çikolata atıştırabilirsiniz.

 Tüketilmesi yasak olan gıdalar:
Patates
İşlenmiş şeker
·İşlenmiş tüm beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
Çikolata (%60 ya da daha az kakao içeren)
Bira
Tatlı limonata,
Cornflakes
Popcorn
Bal
Dondurma
kola
ananas
Muz
pirinç
havuç

Tüketilmesi serbest olan gıdalar:
Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan
Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm
Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema
Doğal tahıllar
Fındık
Zeytinyağı· Çikolata (%60 ya da daha fazla kakao içeren)
Meyvesuları
Kahve
çay
Tüm balık
et çeşitleri