Sıcak yaz günlerde uyğulayabileceğiniz en güzel diyet meyve diyeti olmalı . Bu diyet vücudununuzun  toksinlerden arınmasını, şişkinliğin kaybolmasını ve cildinizin daha parlak olmasını sağlar .  Fakat 2 kilodan daha fazla vermek isteyenler için bu diyet yetersiz gelebilir.

Sabah:

1 kayısı, 1 orta boy şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve beş kaşık tatlandırıcı ile hazırladığınız 1 kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltısında yiyin, geri kalan yarısınıda ara ögünde tüketin.

Ara öğün:
Meyve salatasının diğer yarısı

Öğle:

2 adet köfte eğer köfte sevmiyorsanız onun yerine 60 gram ızgara et ,tavuk
Bir kase yoğurt
İnce olmak şartıyla 1 dilim ekmek
1 tatlı kaşı yağ ile hazırlanmış 1 kase salata

Ara öğün :

4 adet kepekli kraker ya da bisküvi

Akşam:
4 yemek kaşığı etli sebze yemeği
İnce olmak şartıyla 2 dilim ekmek
Bir kase yoğurt
1 orta boy meyve

Sağlıklı zayıflamanız dileğiyle…….