Abur cubur yiyecekleri, çok tükettiğinize inanıyorsanız, kendinize strateji oluşturun.(karnınız aç olmalı daha başarılı olursunuz) Şöyle düşünün eğer evde cips yoksa kaç kişi cips almaya bakkala çıkar?
Elinizin altına, cips yerine, ceviz, kabak çekirdeği, kuru kayısı ve taze meyveler koyarsak eğer daha sağlıklı beslene biliriz.

Carolina Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı insanla¬rın yüzde 32’sinin kendilerine önerilen günlük meyve ve sebze miktarına karşı çıkmadıklarını göstermiştir. Bunun nedeni de sağlıklı yiyeceklerin diğerlerine oranla daha fazla el altında bulunmasıdır.